位于我市道外區(qū)南極街122號的市國民體質(zhì)監(jiān)測中心真的“挺好玩”！這里不但有類似電子游戲“打地鼠”似的“玩具”，而且還有很多像全民健身路徑里設(shè)置的健身器材一樣的東西，在這里玩一圈下來，不但很開心，而且能輕輕松松地發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)方面的“小問題”，運動醫(yī)學(xué)專家隨后還能結(jié)合你的綜合評定報告，面對面地為你提供一些日常鍛煉的指導(dǎo)建議……

　　玩一圈就能解決大問題

　　———國民體質(zhì)監(jiān)測走進(jìn)我市市民

　　◆本報記者 劉強(qiáng)

　　發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)！前者是措施，后者是宗旨�？梢哉f，我市組織的各類體育活動及在全市范圍內(nèi)建設(shè)的各類健身路徑，唯一的宗旨就是提高市民的身體素質(zhì)，而衡量市民身體素質(zhì)的辦法就是進(jìn)行國民體質(zhì)檢測。日前，由市體育局與新晚報聯(lián)合主辦、市國民體質(zhì)監(jiān)測中心承辦的我市公益性國民體質(zhì)檢測活動，在市國民體質(zhì)監(jiān)測中心正式啟動，活動期間免費為市民進(jìn)行體質(zhì)檢測。這不檢不知道，一檢還真的收獲不少。

　　體質(zhì)監(jiān)測有別于醫(yī)療體檢

　　市國民體質(zhì)監(jiān)測中心主任任蘭秀告訴記者，體質(zhì)檢測與一般意義上的醫(yī)療體檢不同，它不是為人們檢查和診斷疾病，而是通過檢測反映人體最基本的體質(zhì)狀況，幫助人們了解自己的身體形態(tài)、身體素質(zhì)和身體機(jī)能的基本狀況，并為受試者提供個性化的科學(xué)健身運動處方。受試者平日是否參加體育鍛煉，以及鍛煉方法是否得當(dāng)、鍛煉效果是否顯著等，在檢測得出的數(shù)據(jù)面前一覽無余。

　　記者昨天作為普通市民，也親身參與了這次檢測。記者在現(xiàn)場看到，身體機(jī)能水平、骨密度、身體成份、動脈硬化等方面的檢測設(shè)備均采用了較為先進(jìn)的科技儀器，而力量、靈敏反應(yīng)、柔韌性、平衡能力等項目的測試，不但頗具“游戲”性質(zhì)，而且測出的數(shù)據(jù)也非常具有說服力。隨后各項檢測報告會立即生成，運動醫(yī)學(xué)專家會結(jié)合報告，面對面地給出飲食習(xí)慣、鍛煉方式等方面的權(quán)威性建議。

　　小檢測檢出“大風(fēng)險”

　　今年63歲的陳全富是我市美術(shù)公司的退休職工，昨天走進(jìn)市國民體質(zhì)監(jiān)測中心時，陳全富還不斷地和老伴聊著其這輩子沒咋進(jìn)過醫(yī)院，一直認(rèn)為自己很健康等方面的話題。但是，當(dāng)陳全富檢測完畢后，把自己的數(shù)據(jù)報告擺在檢測員張海的面前，等待面對面的“評估”時，張海很正式地告訴陳全富，他的血管彈性過硬，且有的血管出現(xiàn)閉塞，已經(jīng)屬于動脈硬化的高危人群，希望他對此重視起來。陳全富和老伴聽后當(dāng)即表示，這次國民體質(zhì)監(jiān)測真的很及時，否則后果真的不堪想象。但檢測并未為陳全富出具“運動處方”，張海對此解釋說，像陳全富這樣的高危人群，并不適合經(jīng)常性的鍛煉，他現(xiàn)在需要調(diào)整飲食規(guī)律，多元化地攝入各種微量元素并停止飲酒。

　　中青年普遍飲食不合理

　　39歲的市民尤俊山是第一次參加國民體質(zhì)監(jiān)測活動，其檢測數(shù)據(jù)顯示，他缺少合理的飲食習(xí)慣，運動方式方面也需要有所調(diào)整。張海在解析尤俊山的監(jiān)測數(shù)據(jù)時表示，在我市三四十歲的中青年人群中，因平日工作、生活等方面的壓力較大，較為普遍地存在飲食不合理的現(xiàn)象�！斑@類人群經(jīng)常會出現(xiàn)三餐不規(guī)律的現(xiàn)象，一日正常的三餐變成四餐、五餐或合成一餐，各類元素的攝入量不均衡等，長時間都會影響到人的身體素質(zhì)。”張海說，“此外，諸如吸煙、喝酒、熬夜等很多不良嗜好也是影響身體素質(zhì)的重要原因�！�

　　對于尤俊山提出的自己也經(jīng)常出門溜達(dá)的“運動”觀念，張海指出，市民平日鍛煉一定要注意活動與運動的區(qū)別。他介紹說，中青年男性的運動指標(biāo)一般要達(dá)到每分鐘心率80次—120次為宜，這樣的運動堅持半小時至40分鐘才能達(dá)到效果，女性可在上述時間上略縮減一些，但若低于上述的心率指標(biāo)，則只能稱為活動，其效果也是不能與運動相比的。