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　　 水母網8月9日訊（YMG記者 徐鯤）最近港城陰雨天有點兒多，剛剛度過了兩個陽光燦爛的日子，今天傍晚前后又有雷雨，不過這場降水時間不長，雨量不大。后天我市天氣轉晴，氣溫波動不大。

　　 昨天是“立秋”節氣第二天，港城天氣晴朗，在小北風影響下，氣溫下降。昨天早上6點，市區氣溫降至23℃，到下午1點升至29℃。

　　 今天白天我市天氣晴，中午前后紫外線輻射較強，市民外出時應注意防曬。從傍晚開始，天氣逐漸轉陰，我市自西向東有雷陣雨，雷雨時伴有短時大風。氣溫回升，預計全市最高氣溫沿海33℃，內陸34℃。

　　 明天我市天氣仍不穩定，陰有雷陣雨，南風，雷雨時陣風風力較大，氣溫沒有明顯變化。

　　 后天天氣晴，南風，風力較小，氣溫變化不大。本周末，我市云量增多，部分地區將再度迎來雷雨天氣。

　　 目前已經進入“立秋”時節，民間有“貼秋膘”的習俗。煙臺中醫院養生專家介紹，“立秋”以后氣溫由熱轉涼，人體消耗逐漸減少，食欲增加，適當“貼秋膘”有益于恢復體力，但是若貼補過度，相對運動不足，消耗熱量過低，則易導致“秋胖”。

　　 專家介紹，立秋后的飲食，應科學地選擇適宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡蘿卜、蘆筍、金針菇、芹菜、萵筍、西蘭花等營養豐富又不容易發胖的蔬菜。人們可以根據節氣的特點，調整飲食，以補充夏季的消耗。進補原則是“少辛多酸”，以助肝氣，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及油炸、酒和干燥的膨化食品等，適當多食酸味水果和蔬菜以助養肝，如烏梅、山楂、楊桃、蘋果、柚子、西紅柿等。

　　 煙臺市氣象臺8月8日17時提供最新天氣預報：今天白天到夜間，市區天氣：晴轉陰，有雷陣雨，南風，風力3到4級，雷雨時陣風7到8級，最高氣溫31℃，最低氣溫24℃。明天白天到夜間：陰有雷陣雨，南風，風力3到4級，雷雨時陣風7到8級，最高氣溫30℃，最低氣溫23℃。后天白天到夜間：晴，南風，風力3到4級，氣溫：31～24℃。