初審編輯：魏鵬
責任編輯：石慧
14日,濟南迎來今冬第一場雪,許多人都穿上了厚厚的棉衣,裹得比往常更加密不透風。不過,街上仍有愛美人士選擇穿著時髦的“露踝裝”。上裝是大衣、羽絨服,下裝是九分褲、運動鞋,有時候明明是長褲,也要卷起褲腿,露出腳踝。
踝關節是人體的重要承重關節,也是較重要的運動關節之一。“關節軟骨的營養狀況主要靠關節周圍的血液供應,踝關節受到寒冷刺激,局部血管進行反應性收縮,導致血液循環不暢、營養供應減少,從而導致韌帶老化、衰退,引起關節炎、滑膜炎癥等,有韌帶損傷病史的,癥狀也會加重。”山東大學第二醫院關節和運動損傷科主治醫師殷慶豐表示。
據殷慶豐介紹,關節里存有關節潤滑液,在溫暖的環境下,潤滑液的稀稠度合適；而在低溫環境中,潤滑液易凝結,變得黏稠,潤滑性變差,易對關節產生不利的影響。
殷慶豐告訴記者,在踝關節扭傷的人群中,10%～20%的人會發展到踝關節的慢性不穩定階段,表現為反復扭腳,出現慢性疼痛。“踝關節靠內外側的幾根韌帶維持平衡,很多人踝關節受損傷時并不注意,導致受損傷的韌帶無法恢復好,變得脆弱且無愈合能力,因此就容易經常崴腳。”
“一位50多歲的骨科大夫,10年前就有反復扭腳、踝關節疼痛的癥狀,但他并不在意。現在他被查出有關節軟骨下囊變,后悔不已。”殷慶豐提醒,很多人扭傷后覺得還能活動,就置之不理,但他不知道,一些癥狀一直在“潛伏”著,到了40多歲,極有可能長出骨刺,或發展為骨性關節炎,這個時候再去治療就很困難,需要手術來完成。
隨著天氣越來越冷,殷慶豐說,大家首先應注意保暖,運動時一定要做好熱身,一旦發生運動損傷,應及時去找專業的運動損傷、關節科醫生進行正規的處理,以免留下后遺癥。
（齊魯晚報·齊魯壹點見習記者 張如意）
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