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  姚明打NBA首要問題:增強腰腹肌肉力量  
嚴子健
解放日報   2002-07-10 13:41:01

美國著名體育雜志《體育畫報》專欄作家杰克-麥考姆在姚明當選NBA“狀元秀”之后不久,曾撰文表示:姚明或許只能夠成為像穆托姆博那樣的蓋帽好手,或者像迪瓦茨那樣的半進攻半防守型的中鋒。盡管麥考姆的觀點目前很少有人附和,不過從本次四國男籃對抗賽不難看出,身高達2.26米、體重134公斤的姚明,身體力量非常欠缺,尤其是腰腹肌肉力量不足。

南斯拉夫隊主力中鋒拉特科-瓦爾達效力于底特律活塞隊,是本次比賽中唯一一名現役NBA球員。拿他和姚明作一個比較,是很有意思的。記者對姚明和瓦爾達兩人在這場比賽第一節中的10次一對一交鋒作了記錄,結果顯示:身高2.14米的瓦爾達奈何不得姚明的進攻,只能用犯規來阻止姚明得分,而姚明則完全可以利用自己的身高優勢封蓋對方。但是,姚明在瞬間搶位方面幾乎占不到便宜,甚至在搶到位置后也會因力量不夠而被對手擠掉,因此中國隊的外線球員很難傳球給姚明。

瓦爾達經驗豐富,眼看籃下單挑進攻困難,他就拉出來,從而引出姚明,使自己的隊友有機會空切籃下。搶占有利位置時,瓦爾達常常半蹲張開雙臂,繞前防守,不讓姚明接球;姚明則拼命欲擺脫對手,爭取搶前接球。在雙方互不相讓的情況下,最后往往是姚明被擋在了后頭,眼瞅著隊友把球轉移到自己的一側,但就是接不到手。

占位不力也導致姚明很難搶到籃板球,尤其是前場籃板球。這一節里,姚明僅搶到一個籃板球。根據統計,上半場中國隊搶得前場籃板球3個,南斯拉夫隊前場籃板球為8個。這充分說明姚明僅有身高優勢還不足以縱橫籃下。歐美強隊的強力中鋒在搶籃板球方面有巨大優勢,尤其是前場籃板球,這恰恰是姚明最薄弱的。

賽后姚明承認:“他(瓦爾達)體重不如我,但力量非常大,非常有勁,我根本擠不過他。”中國男籃外籍助理教練杰瑞-奧康納也認為:“姚明能夠在外線投籃,所以他有時喜歡跑出來。但我們需要的是他到籃下去,這樣會給對手造成更大的麻煩。他們只有犯規才能保住不失分,這樣姚明又有了罰球的機會。”奧康納還說:“只有讓姚明打到籃下去,給對手足夠的壓力,逼迫對手收縮防守保護籃下,中國隊在外線才有足夠的空間遠投發炮。姚明打不進去,讓對方擴大防守,中國隊的外線就被趕死了。因此姚明需要增加力量,要有實力去搶占位置,這對姚明來說是很重要的一環。”

增加力量,尤其是增強腰腹肌肉的力量,是姚明進入NBA之后首先需要解決的問題。

 

 



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