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　　水母網5月11日訊(通訊員 劉雪 王艷艷) 碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺素的原料。人體缺碘會造成不同程度的損害，導致發生碘缺乏病，特別是對孕婦、嬰幼兒的危害更為突出。為了提高國民對“碘缺乏病”危害的認識，促進國民身體健康，國家將每年5月15日，定為“全國碘缺乏病宣傳日”。

　　雖然芝罘區補碘宣傳工作已進行多年，但現實生活中，人們對碘缺乏危害的認識還是較少，多數市民對補碘仍存在誤區。

　　誤區1：我們已經達到消除碘缺乏的目標，補碘沒必要

　　我國大部分地區外環境（水、土壤等）幾乎都缺碘。外環境缺碘的現狀很難改變，如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月，因此要長期堅持食用碘鹽。

　　誤區2：天天吃碘鹽，會造成碘過量

　　根據世界衛生組織的推薦，成人每日推薦碘攝入量為150微克（最低75微克）。我國碘鹽平均含碘量為20~30毫克/千克，按每人每日攝入鹽5~10克計算，每日攝碘量約為150~300微克。扣除儲存和烹調的損失，碘的攝入量不會高于世界衛生組織的推薦量。

　　誤區3：沿海地區居民經常吃海鮮，不需要吃碘鹽

　　需要。沿海地區在未考慮烹調損失的情況下，膳食中的碘84.2%來自于加碘食鹽，來自于各類食物的碘僅占13.1% ，來自于飲用水的碘占2.7%。如果食用無碘食鹽，97%以上的居民碘攝入量會低于推薦攝入量。

　　誤區4：我今天海鮮吃多了，體內的碘會過量

　　短期碘攝入超標不會對人體健康帶來不良危害。碘是一個微量元素，它的過多也會引起不良影響，但僅是單次攝入量過多，并不會引起嚴重后果。因為碘的單次攝入量要達到6毫克以上，才能刺激甲狀腺激素的釋放，對人體產生影響。這在生活中很少見，這種情況常常發生在臨床上在治療一些疾病需要用大劑量碘時。